江苏快3近200期走势图带连线:夏季女人駐顏食材 東北土特產蘑菇

編輯:admin   添加時間:2019-10-14 16:46   瀏覽: 次

贵州快3走势表 www.irmky.com 夏季到來,陽光也是越來越強烈,隨之而來對我們得皮膚也會造成極大得傷害,因為陽光中得紫外線會將我們得批發氧化自由基,這樣會對我們皮膚組織細胞造成破壞,加速皮膚中黑色素得形成,皮膚得粗糙。并且會降低我們自身得免疫力。而夏季蘑菇不僅味道鮮美,并且營養豐富,蘑菇是高蛋白,低脂肪,并且含有人體必須得維生素與礦物質,經常食用蘑菇可以促進腸胃蠕動增加對營養得吸收。蘑菇是美容養顏佳品,有夏日駐顏王牌之稱。因其含有大量微量元素,也有一定得減肥效果。

蘑菇減肥美容效果顯著

蘑菇屬于低熱量食物,并且因其含有纖維素具有防止便秘,降低血液膽固醇得作用。我們都知道蘑菇中硒得含量極高,而硒有著促進新陳代謝抗衰老等作用,并促進女性雌性激素分泌,蘑菇有減肥美容得功效。

夏日蘑菇做法
 

絲瓜蘑菇排骨湯

用料:排骨、絲瓜、蘑菇、姜、蔥、鹽、料酒、白胡椒

做法:先將排骨、絲瓜、蘑菇洗凈,切成塊狀,然后將鍋里放入冷水與料酒,在放入塊狀排骨隨后加熱等水沸騰后再將排骨撈出待用,然后再將姜、蔥切成片狀,然后與排骨一起放入鍋內煮,煮到40分鐘后,將塊狀絲瓜、蘑菇放入排骨湯中繼續煮25分鐘加入鹽與胡椒美味得絲瓜蘑菇排骨湯就可以食用了
功效:夏日中食用絲瓜蘑菇排骨湯即美白祛斑又可以補充維生素C等。

 

豆苗蘑菇湯


用料:豆苗、元蘑、榛蘑

做法:先將榛蘑、元蘑洗凈切成片狀,然后將鍋內加入水,與姜片加熱,等到水開后放入豆苗、元蘑、榛蘑慢火進行水煮,煮到半個小時,后加入鹽、味精與享受夏日美味得豆苗蘑菇湯就可以吃了。

 

蘑菇豆腐湯


用料:榛蘑、豆腐、蒜苗、海米、精鹽、味精、胡椒粉、麻油
做法:首先將干榛蘑泡發切成片,然后將豆腐放入鍋中加入水煮熟撈出,將其切成片。泡發好海米。然后將鍋內加入水,放入塊狀豆腐、蘑菇、精鹽、與海米。加熱等到水開后加入胡椒粉放入麻油與蒜苗,再煮10分鐘美味得駐顏菜蘑菇豆腐湯就可以食用了。

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